老年人去海边城市游玩是一种很好的休闲方式，可以让他们放松身心，享受阳光和大海的美景。然而，老年人在海边游玩时也需要注意一些安全和健康问题。
首先，老年人在身体健康方面需要更加谨慎。因为老年人的生理机能退化，他们的抵抗力、代谢和消化能力等都比年轻人要差，所以更应该注意自己的身体情况。
1.在海边游泳或玩水时，老年人需要选择适宜的海滩，避开深浅水交替的沙滩，以免摔倒或者被淹没。在水中玩耍时要有意识地控制水深和游泳距离，不要过于远离岸边，以免出现疲劳、氧气不足或其他健康问题。
2.避免长时间暴晒在太阳下。老年人的皮肤比年轻人更加敏感，容易晒伤和受到紫外线的伤害。应当避免中午时强烈的阳光直接照射到身体上。此外，还应佩戴太阳镜、戴帽子遮阳和涂防晒霜等措施。
3.游泳时万不可过于激烈，也不可忽略身体的疲劳感觉。老年人要根据自己的体力状况来控制游泳的时间和强度，避免出现意外，而且还要时时注意身体的疲劳度，使得身体保持更好的抵抗力。
其次，在旅行期间，老年人需要注意饮食和药品问题。尤其是有糖尿病、高血压等慢性病的老年人，更需要特别